Le jeu des Affirmations Positives de Ma SophroBox propose 52 cartes inspirantes, conçues pour ancrer des pensées positives et renforcer la confiance en soi, l’estime de soi, et l’amour de soi.
Grâce à des affirmations stimulantes, ce jeu s’avère être un outil puissant pour cultiver un état d’esprit optimiste et bienveillant.
Les cartes peuvent être utilisées aussi bien en début ou en fin de séance, pour créer une ambiance positive et propice à la croissance personnelle.
Format des cartes : 11 x 6 cm – coins arrondis
Impression : Couleur sur papier 350 gr avec pelliculage brillant.
Le jeu est présenté dans un joli pochon en organdi de couleur ivoire , se fermant par un lien.
Imprimé en France 🇫🇷
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Ce jeu s’adresse à un large éventail de publics :
- Individus en quête de bien-être : Idéal pour ceux qui souhaitent intégrer des affirmations positives dans leur routine quotidienne pour renforcer leur état d’esprit et développer une meilleure image de soi.
- Professionnels de l’accompagnement : Un outil parfait pour les coachs, thérapeutes, sophrologues et formateurs qui souhaitent proposer un support inspirant en début ou en clôture de leurs séances.
- Groupes et ateliers : Excellent pour créer une dynamique collective lors de séminaires, d’ateliers de développement personnel, ou de formations, en apportant une énergie de bienveillance et d’encouragement.
- Entreprises : Utile dans les contextes professionnels pour inspirer et motiver les collaborateurs, et favoriser une culture de l’optimisme et de la confiance en soi.
Rituel matinal de développement personnel
- Objectif : Commencer la journée sur une note positive en s’imprégnant d’une affirmation inspirante.
- Utilisation : Tirez une carte chaque matin et répétez l’affirmation trois fois à voix haute ou en silence. Cela aide à renforcer une attitude optimiste et à aborder la journée avec un mental positif.
Ouverture d’un atelier de développement personnel
- Objectif : Créer une atmosphère bienveillante et motiver les participants dès le début.
- Utilisation : Chaque participant tire une carte à tour de rôle et lit l’affirmation à voix haute. Cela permet de poser une intention positive pour l’atelier, et d’encourager les échanges dans un climat de confiance et de respect.
Clôture d’une séance de coaching ou de sophrologie
- Objectif : Terminer la séance sur une note d’optimisme et renforcer les bénéfices du travail réalisé.
- Utilisation : Le coach ou sophrologue peut tirer une carte pour chaque participant ou inviter chacun à tirer sa propre carte d’affirmation, à intégrer comme un message bienveillant à emporter avec soi.
Séance de team building en entreprise
- Objectif : Renforcer la confiance et l’estime de soi des membres de l’équipe, et instaurer une dynamique de groupe positive.
- Utilisation : Lors d’une séance de team building, invitez chaque membre de l’équipe à tirer une carte, puis à partager l’affirmation avec le groupe. Cette activité aide à créer une cohésion d’équipe et à cultiver des valeurs de bienveillance et d’encouragement.
Cadeau de fin de formation ou séminaire
- Objectif : Offrir un support motivant que les participants peuvent utiliser au quotidien pour continuer à s’inspirer.
- Utilisation : En fin de formation, chaque participant peut recevoir une carte comme souvenir et rappel positif de l’expérience vécue ensemble, en guise de « cadeau d’amour-propre » pour continuer leur progression personnelle.
Bienvenue dans l’Espace Bonus du Jeu des Affirmations Positives !
Découvrez ici des ressources et informations complémentaires pour enrichir votre pratique des affirmations positives.
1. Les Bienfaits des Affirmations Positives
Les affirmations positives ne sont pas de simples mots ; elles influencent directement notre état mental, notre confiance en nous, et notre capacité à surmonter les difficultés. Voici quelques bénéfices clés :
- Renforcement de la confiance en soi : Les affirmations stimulent le sentiment de compétence et aident à développer une image de soi positive.
- Réduction du stress : Répéter des affirmations aide à diminuer les pensées négatives et à créer un climat de calme intérieur.
- Motivation accrue : Les affirmations positives agissent comme un rappel quotidien de vos forces et de vos qualités, boostant votre motivation pour atteindre vos objectifs.
2. Conseils pour Utiliser les Affirmations au Quotidien
Les affirmations sont un exercice d’auto-suggestion puissant lorsqu’elles sont intégrées dans la routine. Voici quelques conseils pour en tirer le meilleur parti :
- Répétez les affirmations chaque matin : Commencez la journée avec une affirmation pour poser une intention positive. Vous pouvez même noter l’affirmation du jour sur un post-it pour vous en rappeler tout au long de la journée.
- Ancrez-les dans un rituel de bien-être : Associez les affirmations à des moments propices comme une pratique de méditation, de sophrologie, ou de yoga pour renforcer l’effet de ces mots inspirants.
- Formulez vos propres affirmations : Utilisez le jeu comme base d’inspiration pour créer des affirmations qui résonnent encore plus profondément avec vous.
3. Exercices Collectifs et Activités de Groupe
Les affirmations peuvent également être utilisées pour renforcer la dynamique de groupe lors de séminaires ou d’ateliers. Voici quelques activités :
- Cercle d’affirmations : Chacun tire une carte et lit l’affirmation à voix haute en se regardant dans un miroir ou en s’adressant au groupe. Cela aide à renforcer l’impact des affirmations et à créer une atmosphère bienveillante.
- Chaîne d’affirmations : Un participant tire une carte et la lit à voix haute, puis passe la carte au suivant qui répète l’affirmation, et ainsi de suite, jusqu’à ce que tout le groupe ait intégré le message.
- Tableau des affirmations : Lors d’un atelier, chaque participant peut choisir une carte à afficher sur un tableau collectif. Ce tableau d’affirmations peut rester en place durant l’atelier pour inspirer tout le groupe.
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Voici quelques Témoignages Inspirants et Retours d’Expérience d’autres utilisateurs intègrant les affirmations dans leur quotidien :
- « Ce jeu est devenu mon rituel du matin. Chaque affirmation me permet de commencer la journée en toute sérénité et avec une énergie positive. » — Amélie, utilisatrice.
- « J’utilise le jeu pour ouvrir mes séances de coaching, et il change totalement la dynamique. Mes clients se sentent plus confiants et prêts à s’affirmer. » — Laurent, Coach professionnel.
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Nous espérons que ces ressources vous permettront de profiter pleinement du jeu des Affirmations Positives et d’en tirer tous les bienfaits pour renforcer votre confiance et votre bien-être au quotidien !
